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Comment tenir ses résolutions

Le 1er janvier dernier, vous vous êtes fixés des objectifs, des rêves ou des projets à accomplir. Vos actions sont-elles axées vers l’atteinte de ces résolutions ? Faites-vous le nécessaire pour réaliser vos rêves, un pas à la fois ?

Parfois, il peut arriver que la motivation manque à l’appel et ce, malgré la manifestation de certains désirs à accomplir. Vous vous trouvez plusieurs semaines plus tard, au point de départ. Alors, comment faire pour éliminer certaines mauvaises habitudes et y intégrer une nouvelle routine à l’image de vos envies? Pourquoi certaines personnes y arrivent et d’autres non? Cet article vous promet de judicieux conseils. Bonne lecture !

 

Idées de résolutions possibles

  • Régler ses dettes.
  • Économiser pour une mise de fond.
  • Apprendre à mieux gérer ses finances.
  • Arrêter de fumer.
  • Réduire sa consommation d’alcool.
  • Être plus présent(e) pour vos proches.
  • Améliorer sa condition physique.
  • Apprendre à relaxer.

 

Savoir choisir et réaliser ses résolutions

Il est de nature normal de chercher à améliorer ce qui vous dérange. Pour choisir ses résolutions, il est important d’en fixer qui sont envisageables et qui pourront progresser sur une période de douze mois.  Vos résolutions devront être des défis stimulants. Aussi, n’hésitez pas à identifier les raisons pour lesquelles vos dernières résolutions n’ont pas fonctionné. Donnez-vous tous les moyens pour les accomplir. Lorsque les résolutions ont été choisies, pensez aux moyens que vous prendrez pour les accomplir. Il se peut que le chemin pour s’y rendre soit ardu, ayez confiance en vous et munissez-vous de volonté pour y parvenir. Posez-vous à toutes les semaines, quelles actions ai-je fait pour parvenir à mon rêve ?

Ne vous découragez surtout pas, vous aurez du plaisir à vous dire que cette fois-ci, vous aurez réussi.

 

Avoir un plan d’action réaliste

Pour apporter des changements réels dans votre vie, il faudra déterminer un plan d’action. Ce n’est pas bien sorcier à faire. Vous pouvez prendre quelques minutes pour réfléchir sur une feuille aux questions suivantes. Une fois ce plan de match rédigé, il vous sera plus facile de réaliser vos rêves, car vous serez conscient(e) de ce que vous devrez faire pour y parvenir.

  • Quel est votre rêve ?
  • Qu’est-ce qui vous motive à le ou les réaliser ?
  • Pourquoi souhaitez-vous changer ou améliorer cette particularité dans votre vie ?
  • Est-ce une résolution pouvant être réalisée durant les douze prochains mois ?
  • Si oui, quels seront vos actions pour les trois mois à venir ?
  • Que désirez-vous concrètement ? (Économiser 5000$ ? Régler vos dettes? Vous entraînez quatre fois semaine ? Perdre 20 livres ? Acquérir la maison de vos rêves ?)
  • Quels seront vos actions pour contrer les embûches? (Établir un horaire? Créer des alertes dans votre cellulaire ? Programmer des placements automatisés ? Diminuer votre fréquence de consommation en alcool ? Etc.)

 

Des trucs pour y arriver

  • Utilisez des aide-mémoires.
  • Encouragez-vous par des notes positives.
  • Demandez à vos proches de vous soutenir ou de participer à votre rêve.
  • Récompensez-vous par des choses qui vous font plaisir.
  • N’essayez pas de tout faire à la fois. Allez-y un rêve à la fois. (Exemples : Faites un budget d’économies. Perdez 1 livre ou 2 par semaine.

Souvenez-vous, Rome ne s’est pas construite en un jour. Allez-y un pas à la fois.

 

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